吃了十一酸也只有14 长期吃十一酸的坏处

今天给各位分享吃了十一酸也只有14的知识，其中也会对长期吃十一酸的坏处进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧。

一、钙补多了会怎样

我们市面是的钙片最多每天吃多少才合适，到底吃多少算多，不同年龄的人怎么补钙，但非常高的钙摄入的毒性不仅仅只是便秘这么简单，如果是老年妇女，钙吃多了最常见的现象是便秘，为了不让家人踩坑，这三个方面需要彻底搞明白才好啊。

1、吃多少算多？

要搞明白这个问题，首先需要知道我们每天大概需要多少，以及能耐受多少，有没有靠谱的标准。

简单的来说，对于健康或者轻微缺钙的成年人，每天应保证1000mg以内的钙质摄入，对于严重缺钙的人群，可以根据个人情况在医生或者正规营养师的指导下提高补充的量，但不要长期超过这个标准，可以看到不同年龄的需求是有差异的。

如果过高，一般高于2000mg每天，就可能导致高钙血症，这种毒性会导致组织过度钙化，特别是肾脏，甚至可能危及生命，长期过量摄入还会导致老年人骨折增加。

2、如果要吃钙片，吃多少合适？

首先我们需要大概知道，我们每天靠食物能获得多少的钙，这里举个例子大致计算一下，大家可以根据自身情况做个估计。

考虑到主食量较大，也有一定贡献，其他食物贡献比较少，钙的主要来源：牛奶、豆类和绿叶蔬菜。

可以看到对于一个规律喝奶吃豆腐和绿叶蔬菜的人来说，钙质还是有一定的缺口，如果不喝奶的人，缺口会更大一些，但考虑到个体差异，有些人可能不需要额外吃钙片也没什么大问题，但其实很多人还是有必要补钙的。

看几个钙片

轻微缺钙或者预防性的补充，每天3片就达到推荐量了，并且维生素D也略微超了，但是这个每天吃3片还不至于有什么危害，如果是每天都有饮奶，经常吃绿叶蔬菜，其实一天1~2片就可以了，这样维生素D的含量也合适。

每片含钙600mg，一天2片基本超过推荐量，但并不是说超过推荐量就有问题，是需要大量超过才会有问题，比如大于2000mg，相当于3~4片。

其实选择钙片也有一些需要考虑的因素在里面，剂量设计和钙的形式不同，效果也会不一样，有机会再深趴吧~

3、不同年龄怎么补钙？

小月龄婴儿保证奶量，不需要补钙，只需要补充维生素D，具体可以看我之前的问答，有涉及。

6~12月保证600m奶量

1~2岁保证500ml奶量

2~5幼儿要保证每天300~400ml的奶量，吃绿叶蔬菜豆制品芝麻等等。

儿童和青少年也要保证至少300ml的奶量，最好早晚各一杯，尤其是11~14岁是人一生钙质需求最高的时期，可以给孩子适当补充钙质，不耽搁长身高。

健康成年男女，至少每天250ml奶，如果钙质每天摄入长期达不到800mg，也可以补充，每天200~500mg范围内，别太多。

老年人，50岁以上，一定要饮奶，老年人对钙质的吸收率是最低的，即使吃钙片也不一定能吸收多少，但是牛奶的钙相对来说更好吸收，老年人钙剂的选择也很重要。

孕妇和喂奶的妈妈，饮食如果达不到，也是需要吃的，因为要给宝宝提供钙质，自己吃不够，身体就会动用你骨骼中的钙质。

希望有帮助哦~

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二、枸橼酸泌钾长时间吃有副作用吗

首先说下答案：枸橼酸铋钾不能长期服用，应按疗程服用，一般疗程为4~8周，如用药过程中无严重不良反应，服药4~8周后，应停用4~8周，后可按疗程继续服用，如服用7天发现无效或服用中发生严重不适，应立即停药并咨询医生。

其作用机理为：在胃酸条件形成保护层覆盖于溃疡面上，阻止胃酸、酶及食物对溃疡的侵袭，促进溃疡粘膜再生和溃疡愈合，枸橼酸铋钾是一种老牌的胃黏膜保护剂，一般用于慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡治疗过程中的胃黏膜保护和恢复，常见的制剂类型有胶囊剂、片剂、颗粒剂等。

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说一下为什么不能长期服用？

这是因为，枸橼酸铋钾中的“铋”元素，在长期服用的过程中，会在身体中累积，主要会集中在身体的肝、肾部位，最终经肾脏排泄到体外，铋的累积会对肝肾造成一定的毒性，影响人体的正常生理功能，枸橼酸铋钾作为胃黏膜保护剂，其应用还是相对安全的，为什么要用一段时间停一段时间再用。

另外，长期大量服用本品，当体内血浓度大于100ng/ml时，会引发铋性脑病，铋性脑病是长期过量服用铋剂而引发中枢神经系统功能紊乱，出现系列神经精神症状的一种综合征，初期表现为慢性头痛、失眠、精神异常等，临床罕见，及时停药和对症处理，大多可逐渐恢复正常。

因此，长期服用枸橼酸铋钾，还是有一定毒副作用的，应注意。

用药注意事项

本品服用方式推荐：每次剂量0，3g，每日4次，前3次饭前半小时服用，第4次于睡前服用。

急性胃黏膜病变时慎用，服药前、后半小时不要喝牛奶或服用抗酸剂和其他碱性药物，会相互作用影响双方的药性，用药禁忌：忌用含碳酸饮料(如啤酒、可乐等)送服。

严重肝肾功能不全者禁用，孕妇及哺乳期禁用，对本品过敏者禁用。

在对抗幽门螺旋杆菌（HP）疗法中的应用

现代医学用三联疗法、四联疗法、贯序疗法清除幽门螺旋杆菌，今天就给大家介绍一种包含枸橼酸铋钾的四联疗法供大家参考：，现代医学的已经达成的一个共识是：幽门螺旋杆菌（HP）是造成胃溃疡、萎缩性胃炎甚至胃癌的罪魁祸首，因此，采用三联疗法清除HP对于预防胃溃疡、慢性胃炎加重，预防癌变是非常必要的。

用药剂量：奥美拉唑20毫克、枸橼酸铋钾240mg、阿莫西林750mg、甲硝唑400mg/次，每日两次，7~14日为一个疗程，疗程结束后，继续服用枸橼酸铋钾4-5周，剂量日服用次数不变。

李药师在这里只是抛砖引玉，对抗HP的疗法有很多种，具体采用哪一种，哪种更适合您，还请咨询消化内科相关医生决定为上。

OK，关于吃了十一酸也只有14和长期吃十一酸的坏处的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。