补肾丸我这么瘦，怎么也被高血脂“盯上”了？

许多人是在体检时，不测发现高血脂，被升高的指数吓了一跳，“我这么瘦，怎么也被高血脂盯上了？”，有人觉得高血脂是胖人的专利，那么，这是真的吗？高血脂又该如何预防？高血脂是胖人的专利吗？首先我们必要了解，造成高血脂的常见缘故原由。

1、饮食不科学

长期的暴饮暴食，吸烟酗酒，过多食用肉类、动物内脏、高胆固醇、脂肪酸含量高的食物，易导致血液中的血脂偏高，使身体内脂肪堆积百度快照排名，形成高血脂。

2、不良的生活风俗

如工作压力大、长期熬夜睡眠不足、不吃早餐、饮食结构不均衡等不良风俗，可损害人体肝脏、肾脏等器官，导致身体脂肪代谢混乱，形成高血脂。

3、年龄、遗传因素

年龄、遗传等也会影响血脂转变。随着年龄的增加，机体代谢能力削弱，会引起血脂非常。

有些瘦人由于家族遗传缘故原由，天生血脂就有题目，与之相反，有些胖子体内脂肪较多河北人事考试网，可代谢没有非常，所以体检指标都在正常范围之内，因此，高血脂并非是胖人的专利，预防高血脂可以如许做。

1、少吃甜食

糖在肝脏中可转化为甘油三酯，使甘油三酯浓度增高，在体内转化成脂肪，引起肥胖和动脉硬化，所以应尽量少吃甜食。

2、少吃胆固醇含量高的食物

饮食以清淡为主，多吃低脂蔬果，如茄子、香菇、芹菜、黄瓜、菠菜、冬瓜、苹果、葡萄、山楂等。

少吃胆固醇含量高的食物，如动物脂肪、内脏、蛋黄、鱿鱼、奶油、黄油、猪油等食物。

3、戒烟限酒

喝酒抽烟会对胆固醇的代谢造成影响，生活中要多加细致，得了高血脂最好戒烟限酒。

4、增强体育锻炼

活动可增长身体热量消费，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血脂。